一、分数换算与对标：先看 “难度基准线”

根据 ETS 与 BC 官方换算表，托福 90 分≈雅思 6.5-7.0 分，但两者难度差异并非线性对应：

• 托福 90 分：需听说读写四科均分 22.5 分，其中听力 / 阅读需稳定在 24+（正确率约 80%），口语 / 写作需突破 20 分（中国考生均分仅 19 分）。
• 雅思 6.5 分：要求四科均分 6.5，单科不低于 6.0，其中阅读 / 听力需达到 6.5-7.0（正确率约 70%），口语 / 写作需跨过 6.0 的 “逻辑连贯” 门槛。
  核心差异：托福更侧重 “学术场景硬实力”（如听力讲座、阅读长难句），雅思更考察 “语言应用灵活性”（如口语互动、写作图表分析）。

二、单项难度拆解：哪科让你 “踩雷”？

三、难度倾向：你更适合考哪个？

1. 托福更易上手的情况：

   • 擅长 “输入型学习”：如习惯通过记笔记梳理信息，托福听力 / 阅读的结构化题型（如主旨题、细节题）更易总结规律。
   • 适应机器评分：口语 / 写作由 AI + 人工双重评分，评分标准更客观（如口语 “流利度” 明确对应语速、停顿频率）。

2. 雅思更占优势的场景：

   • 擅长 “灵活输出”：雅思口语 Part 1/3 类似日常对话，写作大作文可结合生活实例（如 “垃圾分类政策”），对逻辑深度要求低于托福。
   • 时间管理能力强：雅思整体考试时长 3 小时（托福 4 小时），阅读 / 听力题量虽大，但单题耗时更短（如听力每题仅 10 秒审题）。

四、培顿教育：定制 “避坑选考方案”

针对托福 / 雅思难度差异，培顿教育推出「三维度测评体系」：

• 能力短板定位：通过 2 小时模考生成《科目弱点雷达图》（如 “托福听力多选题错误率 40%”“雅思写作主体段逻辑断层”）。
• 考试适配性分析：根据学员特点推荐考试类型 —— 例如，听力速记能力强的学生优先选托福，口语互动感好的学生更适合雅思。
• 靶向提分课程：
  • 托福班：聚焦 “听力笔记符号系统”+“写作逻辑模板”，针对 90 分瓶颈设计 “24 + 题型攻坚营”。
  • 雅思班：强化 “口语 Part 3 逻辑树搭建”+“阅读平行阅读法”，6.5 分冲刺班包含 10 次考官模拟面试。

从分数对标到单项突破，培顿学员平均用 2-3 个月实现 “托福 90 / 雅思 6.5” 的跨越 —— 与其纠结 “哪个更难”，不如让专业团队为你规划 “最短提分路径”。点击领取【托福 / 雅思难度测评报告】，获取个性化选考建议！